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Estiramientos
Impartimos ejercicios de estiramientos en todas nuestras Actividades incluidas en el Abono de Bienestar y Salud.
estiramientos
Los estiramientos son beneficiosos para la salud, con ellos eliminamos tensiones y lesiones producidas por el acortamiento muscular y de nuestras articulaciones.
- Reduce el riesgo de dolor lumbar.
- Mejora el rendimiento deportivo.
- Reduce molestias musculares.
- Mejora la postura.
- Reduce el riesgo de lesión.
- Envía nutrientes hacia los tejidos.
- Mejora la salud en general.
- Aumenta tu agilidad.
- Aumento sanguíneo.
¿Porqué tengo que hacer estiramientos?
Los estiramientos son muy importantes para nuestra salud física. Si no estiramos podemos tener a la larga, lesiones producidas por el acortamiento muscular. Las zona mas susceptible de padecer lesiones es nuestra espalda y sobre todo la parte baja o lumbar.
Si vives en Gandía o alrededores ofrecemos clases de Estiramientos en nuestro centro de Gandia, orientando nuestros ejercicios a esta zona, sin olvidar por supuesto el resto del cuerpo.
Con una práctica continuada notarás que tu elasticidad muscular y flexibilidad articular aumentan y tus dolores, en caso de tenerlos, disminuyen.
Tener los músculos y articulaciones poco flexibles…incrementa la posibilidad de lesiones debido a su rigidez, por eso se aconseja estirar después de realizar cualquier tipo de ejercicio físico.
la flexibilidad se entrena para muchos fines y no solo es cosa de mujeres
Si practicas cualquier tipo de Arte Marcial por ejemplo necesitarás hacer ejercicios de estiramientos, y al igual que en las Artes Mariciales otros muchos deportes.
Nuestros alumnos entrenan este tipo de ejercicios a diario, y por ello están consiguiendo resultados asombrosos, no solo a nivel de salud sino a nivel deportivo.
Nuestras clases de Estiramientos son en Gandía, en nuestro centro y forman parte de las clases del Abono de Bienestar y Salud. Entra e infórmate del horario.
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