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Espalda Sana
Actividad está incluida dentro de nuestro Abono de Bienestar y Salud.
espalda sana
La musculatura de la espalda así, no sólo contribuye a estabilizar el cuerpo como lo hacen otros músculos del core sino también, influyen en nuestra postura corporal y dependiendo de cada músculo en particular, ayudan a estabilizar la pelvis, permitir movimientos de hombros y brazos e incluso, de la cabeza.
- Alivia los dolores de Espalda.
- Relajamiento muscular.
- Reducción del desgaste de las articulaciones.
- Disminución de la tensión muscular.
- Prevención de lesiones como calambres y espasmos.
- Ayudar a tomar conciencia sobre el propio cuerpo y la postura.
- Elimina el estrés.
- Aumenta la movilidad articular.
- Aumenta la flexibilidad
Ejercicios de Espalda para beneficiar la salud
Las Clases de Espalda Sana son las más populares en nuestro Abono de clases para el Bienestar y a la Salud, ya que con ellas nuestros alumnos consiguen relajarse y estirar todos los músculos de su cuerpo.
¿Porqué gustan tanto?
Las clases de espalda Sana gustan tanto entre nuestros alumnos porque están enfocadas a mejorar el estado de nuestro cuello y espalda, aliviando así los síntomas que producen los malos hábitos posturales que vamos acumulando día tras día.
En la mayoría de las ocasiones los dolores son producidos por falta de movimiento y agarrotamiento de la zona, con lo que con estas clases despertamos por así decirlo, todas las cadenas musculares para ir trabajándolas posteriormente y conseguir un estado óptimo de salud.
(En caso de padecer algún dolor te recomendamos lo primero acudir a tu médico y comentarle lo que te ocurre y seguir sus recomendaciones).
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