FORTALECE Y ESTIRA TU PSOAS ILIACO El psoas ilíaco es un músculo situado en la zona interna de la cadera y lumbar, permite el movimiento de la pierna para flexionar caderas y rotador externo de ellas. Este músculo es de los más importantes de nuestro cuerpo y a menudo nos olvidamos de él. Para que este músculo …
ABDOMINALES INFERIORES Con la llegada del calor y del verano, todos queremos tener un vientre plano y además unos abdominales inferiores musculados y perfectos. Muchas personas quieren trabajar los abdominales inferiores para conseguir bajar la hinchazón y reducir la grasa acumulada en esta zona. PORQUÉ TRABAJAR LOS ABDOMINALES INFERIORES Todos queremos lucir unos abdominales fuertes …